努力工作這麼久~終於有連假放了~二話不說當然是要
好好規劃要帶女朋友去哪裡遊山玩水囉~~在不快帶親愛
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
〈觀念翻轉〉蘋果、香蕉解便祕？ 錯了！
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記者陳金龍／台中報導
一般人認為「吃蘋果、香蕉可解便祕，幫助排便」，但醫師指這是迷思，小心便祕者愈吃，便祕情形愈嚴重；因為這兩種水果富含鐵質，多吃易便祕，又有果膠可助大便成形，也是以前止瀉劑的成份，正常人吃沒有關係，但有便祕體質或症狀的人食用，則會加重症狀。
中國醫藥大學兒童醫院腸胃科醫師林捷忠指出，香蕉會加重便祕，但是放到非常熟，外皮全黑、果肉帶透明狀，香蕉過度熟化才有順便效果。因為香蕉的醣類會轉化為果糖，有助潤腸，腸胃吸收不是那麼好，就能幫助排便，但是這種太熟的香蕉並不好吃，一般人不太會吃。
林捷忠表示，蘋果、香蕉富含鐵質容易便祕，而且香蕉的果膠成份比蘋果更多。很多媽媽誤認香蕉可軟便，讓已經便祕的孩子多吃香蕉，結果愈吃愈大不出來，有人５天、１週沒辦法排便，甚至有人嚴重到完全無法解便，必須灌腸。
他在門診中也常遇到小朋友便祕就醫，主要是媽媽不知孩子有便祕體質，認為餵蘋果營養，一直餵孩子吃，反而造成孩子不易排便。
林捷忠建議，有便祕體質或症狀者，應少吃香蕉和蘋果這兩種水果，以免加重症狀，可選擇梨子、西瓜、木瓜、香瓜、火龍果等瓜果類水果食用，但也不要過度，以免腹瀉。
蘋果、香蕉會加重便祕症狀，卻是營養豐富的水果。台新醫院營養師劉玲汝說，蘋果有果膠可調節腸胃道菌種、維他命Ｃ可抗氧化，還有黃酮化合物能抗癌；香蕉富含鉀、鎂離子，可調節血壓、防止痙攣，血清素能抗憂鬱、助眠。
只要有便祕困擾者慎選水果吃，飲食正常，多吃蔬菜、水果，將有助排便順暢。
盛夏時節最能消暑的活動莫過於戲水了！無論女孩們想在海邊踏浪、沙灘曬日光浴，或者只是想在泳池畔來段Cat Walk展現身材，美胸達人們建議挑比基尼的第一步，必須先了解自己的胸型，才能挑選出最適合自己的比基尼，最適合的穿起來也才是最美麗的。
網美穿比基尼曬嫩胸（圖／Voda Swim）
小胸女出頭天 視覺效果放大升級
誰說只有胸前偉大的女生才撐得起比基尼？上胸沒肉的妳需要的是「托高性」！美胸達人說、其實只要有隱藏式的輕薄襯墊，可以瞬間激升2 cup，同時仍保有高舒適及服貼度。此外，繞頸的綁帶設計例如雙綁帶、前綁帶等，都是著重於集中度的款式；有褶邉、皺褶、流蘇等的裝飾，也具有放大的功能；繽紛的印花圖騰樣式也能讓視覺上更加豐富，達到罩杯升級的效果。
網美穿比基尼曬嫩胸（圖／Voda Swim）
豐滿女不要怕 拒絕走光只要性感
許多大胸女生的共同困擾都是：因胸前負擔大而造成的肩頸痠痛。胸型圓潤的妳需要的是「支撐度」！相較於三角布面，加大的梯形版型片面，能提升包覆性、不易走光；寬綁帶的設計也能加強側包副乳的功效；若背後再加上交叉綁帶，更能分攤長時間下來的肩頸壓力。另外，平口款式也適合上下胸都飽滿的女生，非常能襯托出身材曲線的優勢。
網美穿比基尼曬嫩胸（圖／Voda Swim）
胸骨高沒關係 小心機搶救妳
有些身形纖瘦的女生或許會有「雞胸」的症狀，也就是鎖骨下方的胸骨角較為突出。若女孩們有上述煩惱，選購具有「包覆力」的比基尼就對了！寬版綁帶造型的款式能增加集中及拉提，使穩定度高；胸前有性感深V細帶設計的樣式，也能在視覺上更有圓潤的效果，讓眾人眼光離不開妳的魅力。
網美穿比基尼曬嫩胸（圖／Voda Swim）
外擴肉找回來 集中靠攏不是夢
如果因為青春時期穿著內衣的方式不正確，而導致胸型外擴或下垂，這個問題的解決重點便是「集中度」！建議可以挑選比基尼的罩杯中間連接處是金屬環或抽繩的款式，讓雙峰的距離更被拉近。此外，上下片面及肩帶皆加寬的設計，穿上後也有意想不到的集中包覆效果，讓胸口的肉肉不再相斥，反而相親相愛靠在一起。
網美穿比基尼曬嫩胸（圖／Voda Swim）
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