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奶油



巧克力



芋頭



紅豆



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下面附上一則新聞讓大家了解時事

一名老先生年近八旬，有兩、三年骨刺病史，合併高血壓、糖尿病等慢性疾病。過去看過不少醫師，曾接受牽引、復健等西醫治療，也曾接受針灸、推拿、拔罐、內服中藥等中醫療法，但多年來還是沒有改善。西醫建議手術治療，家人考慮安全性、長輩年長、身體負荷等因素，不願讓長輩冒此手術風險。後來經過中醫溫和、循序漸進的治療，搭配外敷內服雙管齊下，這位老先生的頸肩疼痛、手部發麻症狀均大幅改善。

收治這名患者的中醫師張賜興表示，骨刺多因外傷、年齡退化、姿勢不良等因素導致，患者因軟骨組織磨損，造成關節邊緣組織異常增生，骨刺是一種常見慢性退化性疾病，多發生於頸椎、腰椎。

對於骨刺的治療，西醫可能採用外科手術方式，直接切除增生組織，中醫則採取不同治療策略。張賜興醫師分析，中醫治療原理在於運用藥膏促進病徵部位血液循環，重點放在活新上市血通絡，加速發炎物質排散。當發炎物質排出，發炎現象就會大為緩和，再配合針灸、推拿治療，讓突出的椎間盤、錯位關節回復正常位置，疼痛自然減輕不少。

中醫治療骨刺時，每個療程通常為期一個月，視嚴重程度而有調整，透過外敷膏藥、針灸和推拿法治療，再配合內服中藥，多數患者在一至兩星期即可緩解疼痛。若礙於交通、時間因素，外敷膏藥部分可在家進行，一個完整療程結束後，患者再服用中藥保養，讓療效更穩固，避免復發。

張賜興醫師指出，根據門診觀察，現在很多四十歲中、壯年族群已有骨刺現象。若平時喜歡躺著看電視、長期使用電腦、低頭滑手機、坐姿不良，都會讓頸椎退化情況加劇。初期症狀可能以痠痛為主，長時間下來就會造成骨質增生、椎間盤突出，如果又有外傷，還可能導致退化性關節炎，但民眾多半輕忽其嚴重性。

張賜興醫師提醒，保護頸椎應從日常生活做起，建議民眾平常多維持正確姿勢，盡量不要久坐不動，也不要長時間維持同一姿勢，工作一段時間後，可做簡單頸部運動。睡覺時枕頭不宜過高、過低，建議睡記憶枕，可減少頸椎曲線過直、壓迫等問題。生活作息要規律、多運動、不熬夜，也不要長時間當低頭族，少碰冰涼、高熱量飲食，維持健康體重、體內氣血通暢，就能避免體內產生慢性發炎反應，並遠離骨刺侵擾。

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